吃清楚、喝明白
標(biāo)簽： 生活百科
人體必須的六大營(yíng)養(yǎng)
人要想健康地活著，必需要滿足的是六大基本營(yíng)養(yǎng)：括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(糖類)、維生素、礦物質(zhì)(無機(jī)鹽)、水分等六大營(yíng)養(yǎng)素。人每天活動(dòng)的熱量60%來自碳水化合物，15%的熱量來自蛋白質(zhì)，其余25%來自脂肪。
蛋白質(zhì)：是人體最重要的成分，人體各種細(xì)胞及分子的基礎(chǔ)構(gòu)成都是少不了它，代謝活動(dòng)也都要靠它來完成。
責(zé)任編輯 / 劉瑩
版權(quán)聲明
凡中國(guó)國(guó)家地理網(wǎng)刊登內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)許可，任何媒體和個(gè)人不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其它方式使用。
已經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)的，在使用時(shí)必須注明來源。違反上述聲明的，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。